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影响海警学校体能训练发展因素的分析

2010年第2期(总第135期)
缪存铁,武 江(公安海警高等专科学校基础部,浙江 宁波 315801)
 
  【摘 要】探讨影响海警学校军事体能训练发展的主要因素,就如何运用科学的训练方法,对海警学校学员体能训练提出几点建议。
  【关键词】 海警学校;体能训练;发展因素
 
  总参军事体育综合训练基地体能训练研究中心,孙学川教授把“军事体能”科学地定义为“军人完成任务必备的综合生物学素质,包括体力—强壮的体魄,脑力—充沛的精力,心力—坚韧不拔的心理素质。”并将军事体能分为基础体能、专业体能和综合体能三类,这一科学论述初步构建了现代军事体能的框架。
  新世纪新阶段,我军无论在体能训练方法的研究上,还是在体能训练场地和器材开发上都有了新的突破,在《军事体能训练与考核大纲》和《中国人民解放军军人体能标准》等法规的规范下,应该说我军的军事体能训练迎来了一个新的发展阶段。然而,作为海警人才培训基地的海警学校,目前虽然在军事体能训练上取得了一定成绩,但是学员体能的总体水平距离海警的体能要求还相差甚远,主要还存在基础体能训练不扎实,专项训练针对性不强,辅助训练内容不丰富等问题。本研究意在从多角度出发,探讨影响海警学校军事体能训练发展的主要因素,为海警学校军事体能训练提供建议和参考,促进海警学校体能训练的正规化、系统化、科学化。
 
1 影响海警学校军事体能训练发展的因素
1.1  学员入学时的体能现状
  海警学校学员的招生一般都是两个渠道,一是从全国高考中录取的应届高中毕业生,另一个就是边防部队招收的部队生。对于从高考中招收的应届毕业来说,由于目前我国中学教育制度的不完善,再加上各个地区教育水平的不平衡,造成所招学员体能素质普遍不太高、地区差别也很大,个别学员的体型偏胖,这些就给入学的基础体能训练带来不少困难题,给教学计划的实施带来了难度。对于从边防部队招收的部队生来说,由于各个边防部队所担负的任务不同,在日常的体能训练中要求重点也不一样,这样就使得所招学员的基础体能标准不一,专项体能层次不齐,这也给落实教学大纲带来很大困难。
1.2  学校军事体能训练的内容
  军事体能训练是指根据所担负任务的需要,以身体练习为主要手段,运用极限负荷,改善军人的身体形态,提高军人各器官系统的机能,充分发展运动素质的有组织有计划的教育过程。目前,海警学校的体能训练的内容可分为:发展速度素质的100米跑;发展耐力素质3000米、5000米跑;发展力量素质的单双杠一、二练习,俯卧撑、仰卧起坐;发展综合素质的组合练习、三人协作攀登和400米障碍,另外还有根据学校特点设置的游泳、旋梯和滚轮,等等。这些内容的设置应该说是能够满足海警学校的体能训练,然而,对于学校人才培养的目标上说,学校在选择训练内容上还存在针对性不强的问题。海警学校的教学目的,是为边防部队输送合格海警人才。为了让学员们毕业后,能够履行好执法、维权、服务的职责,就军事体能训练而言,就必须将他们培养成为 “陆地猛虎”和“水中蛟龙”。目前我校军事体能训练内容,是以陆军体能训练的内容为主,专项体能训练的内容太少,仅限于旋梯、滚轮和浪木这些简单的训练内容,对于学员的攀爬和跳跃能力训练不够,还没有制定严格的心理训练内容。辅助体能训练的内容更是很少。由于上述原因,造成了海警学校学员基础体能训练不扎实,专项体能训练针对性不强,综合体能训练不全面的问题。
1.3  教学管理的因素
  在教学内容分配上,由于个别同志对军事体能训练科学性还存在认识上的问题,错误地认为体能训练谁都可以训,谁都可以练,把本该由专业人员进行教学训练的内容,分配到学员队进行自主练习。学员队中缺乏军体训练教学的专业人员,训练往往是由队长、骨干和个别单项成绩好的学员来组织,这些同志大都没有经过正规的培训和学习,体能训练实际经验也不足,教学基本功也不强。因此,训练组织缺乏严密性,训练内容缺乏计划性,训练方法缺乏科学性,训练效果缺乏监督性。结果是:不但造成了训练时间的大量浪费,而且造成了许多运动损伤的出现,严重的还出现了训练事故,这样做最终是影响了训练效果。
  在教员的配备上,目前,军事体能教学的任务,主要是由军事体育教研室负责,与军事教学相比,个别同志往往是只重视军事教员的配备和培训,忽略体育教员的任用和培训。体能教学采取的是包队训练,这样就要求教员对每个运动项目都要精通,一专多能。然而,就目前的实际情况看,教员是以专项为主,多能还没有做到,这样就会影响非自己专业项目训练效果。另外,还有军事教员担任体能训练任务的问题,同样犯了体能训练谁都可以上的认识错误。
  体育是一门科学,科学的体育必须遵循科学的训练方法,才能达到体育训练的目的。
1.4  训练场地器材的因素
  在训练场地上,海警学校训练场地以标准400米田竞场为中心,一个警体馆、游泳馆、篮球馆和400米障碍场,还有设在教学区的体操和特项体操训练场。就场地的数量而言,是能够满足训练要求的,但就利用率上说是差的太多,利用率最好的是400米田竞场和游泳馆,最差的是警体馆。海警学校地处亚热带地区,无论是夏季还是冬季警体馆都应成为体能训练的中心,然而,由于警体馆内器材不全,项目设置不太合理,再加上管理上存在用与管不一致的问题,造成教学时很难用到,训练很少用到的现象,严重地浪费了训练资源。特项体操训练是海警专项体能训练的必训科目,也是危险性最大的科目,是练作风,强心理的训练项目。然而,由于场地设在教学区,与教学楼相距不足30米,高强度的体能训练,往往伴随着教学楼中老师阴阳顿挫的教书声和学员朗朗的读书声,这使得训练人员很难精力集中,影响训练效果,加大了训练的危险性。
1.5  考试制度的因素
  “现代军事体能训练体系”贯穿着科学求实和“练为战”的思想。基础体能是指任何军人必须达到的体能标准。专业体能标准是根据作战任务的特殊要求制定的,由各军兵种、大军区选择不同项目进行考核。辅助体能标准则针对日常体育锻炼,由官兵自选,不纳入考试的。海警学校体能的训练是以《体能训练大纲》为依据,以《达标》为标准,在考试的时间安排上,采用的是入学进行组织教学和训练,毕业时进行考核,而不是每年都进行考核,这样就造成训练与考核脱节。在考核的内容上,有些基础体能对于海警来说考核太简单,比如组合练习,学员100%是优秀,失去了考核的意义,白白浪费了时间和精力,有些项目的标准还有待提高,比如滚轮和旋梯的考核时的要求上还需要进一步的正规。在考核的奖惩上,目前只对学员考核成绩进行了要求,而且也是简单的毕业和结业处罚,奖励办法不多,也不明确。特别是集体的奖惩更没有明确的规定,造成体能训练是学员自己的事与学员队、学员队干部无关的错误认识,这就影响了学员队课余时间组织训练的积极性。
 
2 对警校军事体能训练发展的建议
2.1  抓好新学员入学时的首端体能强化训练
  在新学员入学时,首先要对新学员进行体能的调查,可采用摸底考试的方式。在摸底考试时,要做好学员的思想工作,让学员明确考试的目的仅仅是为下一步制定教学计划服务的,减轻学员的思想压力,从而使得摸底成绩的真实可靠。通过摸底考试把握学员的基本体能状况,在教学训练时可按照先分后整,再综合的步骤进行。所谓分,按照摸底的成绩进行分组训练,本着缺什么补什么的原则,尽快完成基础体能的训练。所谓合,就是在基础体能达到要求后,再进行统一标准、统一目标的训练,主要是抓好专项体能的训练。最后是进行综合体能训练,多进行高难度、高强度训练,多采用训练比武方式练作风、练意志,强心理。
2.2  在训练内容上,有重点加强特色项目的训练
  在训练的内容上,要根据海警的主要任务,有重点加强一些特色项目的训练,特别是加强抗眩晕的训练。提高抗眩晕能力的训练方法很多,概括起来可分为3种:(1)主动训练法,也就是主动地选择各种有加速度的旋转运动(头左右摇摆,身体倾斜的体育项目)进行训练,如摇头操、徒手眩晕操、铁饼、篮球、滚轮、旋梯和浪木等。(2)被动训练,主要是人在产生加速变化的器械上(转椅、离心机等),被动地感受加速度的变化的作用。(3)综合训练法,也就是把主动训练和被动训练相结合进行,一方面迅速提高前庭-植物神经机能稳定性,另一方面又能全面提高人体的机能。为了达到综合训练的效果,建议进行渡海登岛400障碍训练。渡海登岛400障碍,共设了10个障碍物,依次是软桥、螺旋梯、高低横木、绳网、轮胎攀台、晃动横梯、跨网、阻绝墙和模拟海滩。它是陆军根据新形势下作战需要,进行的综合训练,主要目的:一是全面提高官兵的体能;二是适应海上作业环境需要。三是加强腿部和臂部力量训练,适应沙滩、海岛作战。这些素质都是我们海警所必需的。在游泳训练中,增设障碍游泳和海上救护训练,必要时把学员拉动到海上进行海上生存训练。
2.3  在教学管理上,要把握好训练的大方向
  在教学管理上,训练部要科学制定教学计划,把握好训练的大方向,重点设置好冬季和夏季的训练任务。军体教研室要合理配备教员,并对教员进行课前的培训,抓好备课,试讲。任课教员在接到任务后,要对授课对象进行课前摸底,按照训练大纲的要求和机关领导的指示精神,详细制定训练计划,认真编写教案,做到不同专业、不同层次的授课对象,所用教案不一样,要有重点、要有针对性。在教学过程中,不断收集反馈意见,及时地纠正教学中存在的问题,针对一些有危险的训练项目,要注意安全,严防事故发生,对于那些训练心理素质的项目,要注意随时做好思想工作。教研室要定期、不定期地对前阶段的训练情况,做好小结,表扬好的做法,指出存在的问题,对于下一步教学中容易出现的问题,要有预见性,防患于未燃。
2.4  规范考核制度,建立激励机制
  改革现有的考试制度,采用每年都进行体能达标考核。具体做法,就是学员从第一学年就进行体能达标考核,第一年没有通过考核的学员第二年必须再进行考核,直到能够合格为止;第一年合格的学员,第二年进行抽考,抽考合格的学员可不参加毕业时的体能考核,考试成绩记为合格,如想成绩优秀,就必须参加毕业时的体能达标考试,抽考不合格的学员,第二年必须参加体能达标考试,直到毕业考核。学校要制定针对体能达标成绩的奖励办法。进行军事体能大比武,从而激励学员训练热情,并把学员队达标的集体成绩,作为一个量化因素,运用到学员队的年底考评上,运用到队干部的考核任用上,成绩的好坏直接影响队干部的评功、评奖和晋升,对于每个学员来说,要把达标的成绩做为评先进、评优秀的一个标准。
2.5  在场地设施上,要科学设置场地位置
  在场地设施上,要充分利用现有场地,科学设置场地位置,合理引进新的训练场地。在场地运用上,要理顺各种关系,用与管相结合,充分发挥现有场地的作用。在场地设置上,要做到训练场地与教学楼相分离,可采用隔离和封闭的方式来实现。建议引进渡海登岛400米障碍场,目前海警学校有两个400米障碍训练场,可在其中的一个场地上进行改造。另外,要引进一些抗眩晕训练器材,如,转椅、离心训练器,等等。
 
参考文献
[1]林建棣.军事体[M].北京:解放军出版社,2003.
[2]林生华.军事体能训练法[M].北京:国防工业出版社,2007.
[3]过家兴.运动训练学[M].北京:北京体育学院出版社,1986.
[4]军人体育锻炼标准与考核规定[M].北京:解放军出版社,1994.
 
缪存铁(1985-),男,浙江温州人,本科,助教,研究方:军事体育。
   
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