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杨氏85式太极拳分解教程
两脚并拢，身体直立，双手自然下垂。2，双手慢慢向左右分开，掌心向下，与肩同宽。3，屈膝松腰，重心下沉，两腿慢慢下蹲，同时配合呼吸，吸气时沉下，呼气时慢慢起立。4，反复进行几次下蹲起立动作，调整呼吸。
腰部：腰部是太极拳的核心，太极杨氏85式也不例外。要注意腰部的转动和下沉，保持身体的稳定和重心的平衡。 步伐：太极杨氏85式中的步伐要轻盈自然，步伐的大小要与身体的动作相协调，保持连贯性和稳定性。
阶段性练习： 太极拳85式需要分段学习、练习和领悟，不断深入探索。太极拳杨氏85式以其内外兼修、柔和刚健的特点，对练习者的身体柔韧性、内力和意识的控制有很高的要求。
劳劳终日而不得其所。做人只要「中正」，不走歪路，不偏不倚，就可感「安舒」之态；平日只要学会「心静」，抛开生活压力的负担，就能体验到「体松」之感。
练习杨式太极拳85式的七个阶段 学习太极拳贵在坚持，学习杨式太极拳85式大致可分成七个阶段，在练习中，掌握太极拳的练习技巧。第一段：基础段 盘架子，以运动如抽丝为目标，基本做到松、稳、慢、匀。
式杨氏太极拳拳谱表介绍如下：第一段 第一式预备势、第二式起式、第三式揽雀尾、第四式单鞭。第五式提手上势、第六式白鹤亮翅、第七式左搂膝拗步、第八式手挥琵琶。
八十五式杨式太极拳用法视频
1、杨氏太极85式太极拳教程如下：两臂下垂，肩关节要放松；手指自然微屈。搬拦捶为杨式太极五捶之首，原地、进步、泄步，用法变化多端，据说杨无敌有18种用法，出手见红。要点：两肩下沉，两肘松垂，手指自然微去。
2、右脚下落扣脚尖（45度），左脚点地做捋式，腰向左转迈左脚，两手翻转打虎式。注意两手和脚合，左手向左转头前，右手握拳收腹前，拳眼相对眼看前。 4右打虎 重心後坐松双拳，腰带左脚扣过来，重心左移做捋式，右脚虚点意前方。
3、杨氏太极拳85式能实战。但平时没有危险的情况下还是不要实战了，以免误伤。
4、我学的八十五式太极拳视频：预备势 第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来。预备势来开步站，收心忘事归练拳，呼吸自然内畅长，眼要平视神内含。
与太极和阴阳相关的设计理念
阴阳太极之道中医馆的屋顶上通常会有一个八卦阴阳图，它提醒着我们阴阳太极之道的重要性。中医馆以阴阳太极为理论基础，通过草本药物的治疗手段，调和人体阴阳平衡，达到治疗疾病的目的。
设计者对太极图案进行了艺术加工，将黑白两色的阴阳两极增加了不同层次的灰色作为过渡，象征着各国人民虽然种族、文化及地域不同，但在这个世界里他们却能取长补短、和睦相处。
太极思想认为世间万物皆有阴阳之分，它们是相辅相成、相生相克的，因此，太极瓶的设计理念代表着太极哲学精神，与人类团结、协和的生活理念紧密联系在一起，这也是它能够得到广泛认可的原因之一。
焦作国际太极拳文化交流中心的设计理念
处在焦作市的教育、文化中心；是目前国内唯一以太极文化为主题的体育场馆群，中心占地866亩，建筑面积17万平方米，按照“现代、生态、和谐、可持续”的理念进行设计。
焦作国际太极拳文化交流中心暨全民健身中心项目是焦作市重点工程，是弘扬太极文化，打造太极品牌的重大举措，也是进一步完善全民健身服务体系，满足体育事业发展需要的惠民工程。焦作国际太极拳文化交流中心将于2013年年底前竣工。
自2000年焦作市举办首届国际太极拳年会始，市委、市政府就已提出要在新区建设新体育中心方案。2009年第五届国际太极拳交流大赛升格为国家体育总局和省政府主办，2010年焦作市申办2014年省运会成功，该项目建设加快推进。
太极拳，发源于中国焦作市温县陈家沟，极富中国传统民族特色元素的 文化 形态。
健身娱乐中心、星级客房及购物中心。太极文化广场及室外场地设施建筑面积4万平方米，包括广场和商业设施。广场平台设有巨型太极雕塑，浮雕、太极大师宗谱表、太极铜人像、太极池、水幕喷泉、室外篮球场、网球场、门球场等。
